葉酸サプリって妊娠中期以降も飲んでいいの?

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葉酸サプリって妊娠中期以降も飲んでいいの?

妊娠前から初期は葉酸を摂取することが推奨されていますが、葉酸サプリっていつまで飲んだ方がいいのかしら?というか中期以降も飲んでいいの? 気になって調べたら、妊娠中期・後期も葉酸は必要だそうです。妊娠初期はお腹の赤ちゃんが神経管閉鎖障害という先天性奇形のリスクを減らすために葉酸が必要なのに対し、妊娠中期以降は沢山の血液が必要になるママのために葉酸が必要だそうです。妊娠中は母体の栄養素が赤ちゃんに優先的に運ばれるため妊娠前よりも多くの血液や鉄分が必要になり、貧血になりやすくなります。 私もダルさや疲れが取れない感じ、頭痛など貧血によると思われる症状で悩まされました。中期・後期も葉酸サプリを飲んでいいんですね。 ただし取り過ぎは禁物です。摂取量が多くなると小児喘息の可能性が高まるという研究結果もあるようです。葉酸の望ましい摂取量は妊娠中で1日480mg。用法用量を守ってママも赤ちゃんも快適な妊娠ライフを送りたいですね。参考になるのがこちらのサイト⇒(ママニック葉酸サプリ口コミリサーチ※ママニックが人気の理由)葉酸サプリの情報満載です!



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